【字幕】嚴浩:早餐、午餐應該怎樣吃才有效減肥?哪些健康食品可以控制、分解脂肪?《嚴浩健康錦囊》(2022-07-09)
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進食習慣佔了決定肥胖與否一個很重要的位置,到底早餐、午餐應該怎樣吃才有效減肥?進食哪些健康食品可以控制、分解脂肪?一起聽聽養生達人嚴浩的分享。
章節:
00:00 提要
01:18健康減肥早餐選擇
03:55健康減肥午餐選擇
05:22每餐飯間斷食有何效果
08:11成功減肥需要睡眠和運動
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