5 способов БЫСТРОГО ВЫХОДА из ДЕПРЕССИИ. Психолог Лариса Бандура

5 способов БЫСТРОГО ВЫХОДА из ДЕПРЕССИИ. Психолог Лариса Бандура
★ http://bandura.com.ua/ Психология и психотерапия. Помощь психолога онлайн.
♔ http://book.bandura.com.ua Cкачивай книгу для самопознания - Зеркала Твоей души
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Жми ►►► https://goo.gl/uesDPf ◄◄◄ Подписывайтесь на мой канал!
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Оглавление:
1:09 Ситуативная депрессия.
3:52 5 способов подавить депрессию.
4:03 Способ первый: Переключитесь!
4:18 Способ второй: Займитесь творчеством.
5:18 Способ третий: Займитесь физическими нагрузками
6:02 Способ четвертый: Если хочется плакать - плачьте.
7:08 Способ пятый: кричите и ругайтесь.

Здравствуйте! С Вами Лариса Бандура - психолог и психотерапевт. Сегодня мы поговорим о депресии
и о том как с ней справится. Давайте поговорим о ситуативной депрессии. О такой депресси которая
связана с негативными моментами в отношениях и на работе. Также ситуативная депрессия может
возникнуть, как результат подавление эмоций злости, нежности и грусти. Итак, 5 способов
подавить депрессию:
1) Переключится! Если у Вас депрессия связанная с работой - переключитесь в отношения. Или наоборот.
2) Займитесь творчеством. Вы можете занятся олычними делами с творческой ноткой: например Вы моете
посуду левой рукой - поменяйте на правую, начни уборку комнаты в другом порядке, или идете на работу
другой дорогой.
3) Если у Вас сидячая и умственная работа - займитесь физическими нагрузками. Это правило
работает и наоборот.
4) Если хочется плакать - не сдерживайтесь. Это позволит Вам перенести депресию намного
легче. Это один из самых эффективных способов.
5) Кричите и ругайтесь. Найдите безопастную обстановку и выпустите свои эмоции.
///////////////////////////////////////////////////////////////////////////

♔ Мои контакты ♔
★ Skype: Larisa.Bandura ◄◄◄
★ Facebook: https://goo.gl/Ce728U ◄◄◄
★ Instagram: https://goo.gl/eZnvrp ◄◄◄
★ |̳̿В̳̿|контакте: https://goo.gl/JDvrFj ◄◄◄

Подпишись на мой канал: https://goo.gl/uesDPf

Подхожие видео:
Шокирующая правда, о том как простить обиду. Психолог Лариса Бандура https://www.youtube.com/watch?v=D1-CJ0-UO-Q&t=125s
Какая самоценка у другого человека. Как повысить самооценку. Психолог Лариса Бандура https://www.youtube.com/watch?v=cbulRgcIBRE&t=68s
КОГДА НАСТАНЕТ СЧАСТЬЕ И ПОКОЙ. Психолог Лариса Бандура https://www.youtube.com/watch?v=Bw2QV8axFak&t=28s

Если вы хотите помочь развитию канала, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты:
•Yandex Деньги: money.yandex.ru/to/41001937947969
•Много других способов (PayPal, Visa/MasterCard): https://www.donationalerts.ru/r/larisa_bandura

❤Спасибо всем тем, кто уже помог моему каналу!

5 способов БЫСТРОГО ВЫХОДА из ДЕПРЕССИИ. Психолог Лариса Бандура
С уважением, Лариса Бандура

Видео 5 способов БЫСТРОГО ВЫХОДА из ДЕПРЕССИИ. Психолог Лариса Бандура канала Психолог Лариса Бандура