AEROBIC #31: Bài tập cánh tay thon gọn / eo thon / giảm mỡ bụng / đơn giản hiệu quả nhanh

luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Đồng phục 👉🏻 https://bit.ly/2Z4OKc3
Thảm tập 👉🏻 https://bit.ly/35O1NzI

Видео AEROBIC #31: Bài tập cánh tay thon gọn / eo thon / giảm mỡ bụng / đơn giản hiệu quả nhanh канала Nhung Do