HØJSKOLE HACK: Sådan går du stavgang

Anne Lund Rasmussen er højskolelærer på Højskolen Skærgården og hun kender godt vittigheder omkring stavgang: Du har glemt skiene er en af dem. Men faktisk er stavgang god og nem træning for mange. Her viser hun, hvordan du kommer igang med at gå rigtigt med stavene.

Stavgang er god og effektiv motion, især hvis hvis du har ømme muskler og led. Hvis du ikke ser løb som en mulighed for motion, og har svært ved at gå, så kan stavgang være din mulighed for dig. Det hjælper dig til at holde balancen, når du går på ujævnt underlag. Når du bruger stavene aktivt, træner du også dine armmuskler.

Læs om livsstilsændringer på Højskolen Skærgårdens hjemmeside
https://www.hjsk.dk/livsstilslinjen/

Find flere film fra højskolen på https://www.youtube.com/channel/UCcL5Sopte4QZwxn8L4K5pPw

Masser af højskoler arbejder med motion og livsstilsændringer, som fx vægttab, kostomlægninger og sundhed. Find dem på listen her
https://www.hojskolerne.dk/skole-soegning/#?cludoquery=livsstils%C3%A6ndring&cludopage=1

Видео HØJSKOLE HACK: Sådan går du stavgang канала Højskolerne i DK