Котлеты мясные 💪 с овсянкой 💖 для ДИАБЕТиков 2типа и для ПОХУДЕНИЯ ✨

Диетический рецепт котлет из мясного фарша. Котлеты получаются очень вкусными, сочными, содержат много клетчатки. Низкая калорийность и ГИ. (https://www.resepty.ru/kulinariya/retsepty-dlya-diabetika/772-kotlety-iz-svino-govyazhego-farsha-dlya-diabetika.html)
Адрес видео: https://youtu.be/2aDDcL8rgWc

📝ИНГРЕДИЕНТЫ:
Фарш - 400 грамм
Лук - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Чеснок - 2 зубчика
Овсяные хлопья - 4 стол. ложки
Вода - 100 грамм
Соль - 1/2 чайной ложки
Перец, специи - по вкусу

Котлеты получаются нежные, вкусные и если не сказать, что там овсянка, то никто не догадается )) Рецепт выверенный по граммам и не раз проверенный.
У меня диабет 2 типа, так что приходится следить за питанием, не есть запрещённые продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ).

За одно я похудела уже на 5 кг за месяц. Так что рекомендую эти рецепты и для похудения! Диета низкоуглеводная.

💖Благодарю за оценки видео, комментарии и подписку на мой канал! 💖
На сайте диетические рецепты или рецепты для диабетиков находятся тут: https://www.resepty.ru/kulinariya/retsepty-dlya-diabetika.html

Видео Котлеты мясные 💪 с овсянкой 💖 для ДИАБЕТиков 2типа и для ПОХУДЕНИЯ ✨ канала Простые рецепты от Юлии