А ты веришь в мотивацию? Еще больше полезного в моем инст: tinivaiz

а вы когда-нибудь задумывались над тем, почему одни привычки приживаются, а остальные идут в мусорный бак?

так вот одна из причин - отсутствие условий!

Объясняю на своем примере - решим небольшую задачку:

Дано:
Кристина - 1шт
Видео по йоге - 1шт
Коврик - 1шт
Желание заниматься +-1шт

Решение:
1) определяем место для коврика, где всегда будет лежать коврик, рядом розетка
2) скачиваем видео с программой на планшет, розетка, чтобы зарядить его, если вдруг он будет севший
3) каждый день в расписании 8.30 - йога

Вывод: Кристина занимается йогой каждый день вне зависимости от желания, ведь все готово, а спина болеть потом не будет

В общем формула проста и понятна - хочешь делать постоянно, придумай, чтобы было это делать максимально просто каждый день.

Хочешь читать книги - скачай книгу, определи время
Хочешь вести блог - создай расписание, заготавливай видео за ранее, когда энергии много
Хочешь правильно питаться - не покупай плохую еду

Короче пиши свое мнение на этот счет в комменты🙏🏻 А я тебя жду на своей страничке, где много полезного, а также в тг: tinaisworking

Видео А ты веришь в мотивацию? Еще больше полезного в моем инст: tinivaiz канала Кристина Желязко