Медитация для расслабления | Йога-нидра глубокого погружения | Медитация любви к себе 🌙

Позволь себе на несколько минут отключиться от внешнего мира и погрузиться в глубокое расслабление. Эта йога-нидра под частоту 639 Гц мягко снимает напряжение, растворяет внутреннюю критику и помогает открыть сердце для любви к себе.

Ты почувствуешь, как исчезает усталость, тревога и самоосуждение. Все, что мешало принимать себя, плавно уходит, оставляя пространство для тепла, уверенности и гармонии.

📎 Рекомендации:
Выполняйте йога-нидру вечером, перед сном, в наушниках — так эффект будет глубже.
Постарайтесь, чтобы во время практики вы находились в комнате одна, без лишних звуков и отвлечений. Для максимального комфорта накройтесь теплым пледом, а под голову подложите мягкую подушку — позвольте себе полностью расслабиться и довериться процессу.

Я, Москаева Юлия — сертифицированный преподаватель хатха-йоги и медитации, прошла обучение в Федерации Йоги России и активно повышаю свою квалификацию в YTTC.

Если мои практики приносят тебе пользу, поддержи меня донатом:

2200 7019 1405 3928 (Москаева Ю.А)

Либо по удобной ссылке 👇🏻

https://www.tinkoff.ru/rm/r_EBnuXVTDve.zwEwnafTsb/b93cq43600

Соцсети:
Instagram: @iuliaa.mos (организация, запрещенная в РФ)
Телеграм канал, где моя повседневная жизнь, мотивация, здоровые тарелочки, привыкчи и просто угар https://t.me/+vKJx4lXSC5M4MDQy

Хочешь сделать заботу о себе привычкой и погружаться в практики еще глубже?

Тогда тебе в онлайн йога клуб «БЛИЖЕ К СЕБЕ» — пространство, где каждая женщина получает инструменты для внутренней гармонии и развития:

• йога-практики для тела и души от 10 до 60 минут для любого уровня (особенно, 10-15 минутные практики созданы для ленивых и занятых)
• бережные психопрактики от моего телесного психолога
• поддержка и тепло женского круга
• личные подарки самой активной участнице месяца

Месячная подписка всего 3000₽.

Вступить очень просто: напиши мне в Telegram @iuliaamos 🪄

Осенняя хандра нам не страшна! Забота о себе — это не роскошь, а твоя естественная необходимость ❤️

Видео Медитация для расслабления | Йога-нидра глубокого погружения | Медитация любви к себе 🌙 канала Юлия