Последние ДНИ перед ПОЛУМАРАФОНОМ: подготовка, советы, тренировки

✦ Подготовка к ПОЛУМАРАФОНУ ✦

Меня зовут Настя и в этом видео я расскажу:

● Последний прием пищи | проверенное меню
● Ощущения перед стартом | советы бегунам
● Подготовка и последняя тренировка
● Обзор стартовый пакет

✦ Таймкоды: ✦

00:00 Приветствие и вступление
00:20 Обзор Экспо забега
01:18 Почему у меня болят руки, а не ноги
01:31 Тренировочный процесс
02:00 Идем на последнюю тренировку
03:39 Как я питаюсь перед стартом
04:20 Обзор стартового пакета
05:42 Последние штрихи
06:27 Лайфхаки для старта

Если вас вдохновляет мой опыт и хочется большего вдохновения для занятий спортом — подписывайтесь!

✦ TG: begotnia ✦

#running #бег #спорт #sports #полумарафон

Видео Последние ДНИ перед ПОЛУМАРАФОНОМ: подготовка, советы, тренировки канала Настя Казеннова