แอโรบิก ท่าชุด(Block) 4 Block

แอโรบิก ท่าชุด(Block) 4 Block
หมายเหตุ : จะปฏิบัติท่าละ 2 | 8 โดยเต้นตามจังหวะดนตรีอย่างต่อเนื่อง (โดยปกติจะต้องเต้นแค่ท่าละ 1|8)

บล๊อกที่ 1
​1. มาร์ทชิ่ง (Marching)
​2. วอล์คกิ่ง ( Walking )
​3. อีซี่วอล์ค ( Easy Walk )
​4. สเต็ปทัช ( Step Touch )

บล๊อกที่ 2
​1. มาร์ทชิ่ง (Marching)
​2. ไซด์แท็บ ( Side Tap )
​3. เกรพวาย ( Grapevine )
​4. นีอัพ ( Knee up )

บล๊อกที่ 3
​1. มาร์ทชิ่ง (Marching)
​2. แมมโบ้ ( Membo )
​3. ทูสเต็ป ( Two Step )
​4. ฮิวทัช ( Hell Touch )

บล๊อกที่ 4
​1. มาร์ทชิ่ง (Marching)
​2. สคอทส์ ( Squats )
​3. เล็กเคอร์ ( Lek Curl )
​4. อีซี่วอล์ค ( Easy Walk )

Видео แอโรบิก ท่าชุด(Block) 4 Block канала Krusroy Channel