#1 ВИДЕО-УРОК | РУКОПАШНЫЙ БОЙ | Передвижения в стойке, самостраховка

📹Курс содержит 10 видео-уроков, которые будут полезны спортсменам разного возраста и любого уровня подготовки!

Максим Ефременко:
🏆Кандидат педагогических наук
🏆Вице-президент Московской Федерации Рукопашного Боя
🏆ЗМС по рукопашному бою
🏆Кандидат педагогических наук
🏆4х кратный Чемпион России по рукопашному бою
🏆2х кратный Чемпион Мира, призёр Чемпионата Европы, Кубка Мира и Чемпионата Азии по рукопашному бою
🏆4х кратный Чемпион МВД России

🎓1-й урок посвящён правильной стойке в рукопашном бою, а так же элементам самостраховки.

Далее в нашем видео-курсе будут уроки посвящённые следующим элементам:
✅Техника ударов руками
✅Техника ударов ногами
✅Бросковая техника
✅Техника удержаний
✅Техника болевых приёмов
✅Техника удушающих приёмов
✅Защитные действия
✅Элементы физической подготовки в рукопашном бое

#рукопашныйбой #varyagfightgym #timetobestrong #рукопашныйбой #handtohand #единоборства #фитнес

Видео #1 ВИДЕО-УРОК | РУКОПАШНЫЙ БОЙ | Передвижения в стойке, самостраховка канала Максим Ефременко