КОМПЬЮТЕРНЫЕ ОЧКИ. Линзы “блу блокеры”: защита глаз при работе с цифровыми устройствами

#компьютерныеочки #линзыдлякомпьютера #блублокеры #защитаотсинегосвета #blueblocker #очкидлякомпьютера #линзыдлясмартфона #компьютерныелинзы #синийсвет #излучениеэкранов #защитаглаз #защитаглазотэкранов #защитаоткомпьютера #кзс #компьютерныйзрительныйсиндром
#очки #здоровьеглаз #глаза #здоровье

В чем суть компьютерных очков и зачем нужно защищаться от интенсивного синего света, излучаемого экранами цифровых устройств.

Таймкод:
0:20 – что такое интенсивный синий свет, почему он опасен при длительном воздействии на наши глаза и как это связано с цифровыми устройствами
2:16 – компьютерный зрительный синдром
2:40 – влияние интенсивного синего света на биологические ритмы (циклы сна и бодрствования)
3:14 – способы решения проблемы воздействия интенсивного синего света на наши глаза
7:05 – использование компьютерных очков: разбор технологий блокировки синего в оптических линзах
8:24 - технология блокировки синего в покрытии очковых линз путем отражения
9:26 - технология блокировки синего в материале очковых линз путем поглощения
11:54 - наглядная демонстрация блокировки синего света путем отражения и поглощения
13:35 - выводы об использовании современных линз, используемых в компьютерных очках
14:30 - общие выводы и рекомендации по защите от интенсивного синего света и профилактике компьютерного зрительного синдрома (КЗС)

Сотрудничество и идеи: ochkarikpro66@gmail.com

Ссылки на источники и статьи:
На русском языке:
1. ГОСТ Р ИСО 13666-2009 НАЦИОНАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ. Оптика офтальмологическая. ЛИНЗЫ ОЧКОВЫЕ. Термины и определения. Ophthalmic optics. Spectacle lenses. Terms and definitions
2. http://www.ochki.net/articles/Chem_opasen_sinii_svet/
3. https://nplus1.ru/news/2018/08/08/blinding-blue-light
4. https://vc.ru/design/50009-blue_dont_want_to_play_with_you
5. https://eyepress.ru/article.aspx?14262
6. https://hi-tech.mail.ru/news/52647-v-chem-zaklyuchaetsya-glavnaya-opasnost-led-lamp/#a01

На английском языке:
1. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2831986/
2. https://justgetflux.com/research.html
3. http://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-2194806/Using-mobile-phones-tablets-bed-affecting-sleep-warn-scientists.html
4. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/blue-light-has-a-dark-side
5. Phototoxic Action Spectrum on a Retinal Pigment Epithelium Model of Age-Related Macular Degeneration Exposed to Sunlight Normalized Conditions. Emilie Arnault, Coralie Barrau, Céline Nanteau, Pauline Gondouin, Karine Bigot, Françoise Viénot, Emmanuel Gutman, Valérie Fontaine, Thierry Villette, Denis Cohen-Tannoudji, José-Alain Sahel, Serge Picaud. August 23, 2013 https://doi.org/10.1371/journal.pone.0071398
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0071398
6. Exposure to Room Light before Bedtime Suppresses Melatonin Onset and Shortens Melatonin Duration in Humans. Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith, Sat Bir S. Khalsa, Shantha M. W. Rajaratnam, Eliza Van Reen, Jamie M. Zeitzer, Charles A. Czeisler, Steven W. Lockley J Clin Endocrinol Metab. 2011 March; 96(3): E463–E472. Published online 2010 December 30. doi: 10.1210/jc.2010-2098
7. The human circadian system adapts to prior photic history. Anne-Marie Chang, Frank A J L Scheer, Charles A Czeisler J Physiol. 2011 March 1; 589(Pt 5): 1095–1102. Published online 2011 January 10. doi: 10.1113/jphysiol.2010.201194 PMCID: PMC3060589
8. High sensitivity of the human circadian melatonin rhythm to resetting by short wavelength light. Lockley SW, Brainard GC, Czeisler CA. J Clin Endocrinol Metab. 2003 Sep;88(9):4502-5. PMID: 12970330 [PubMed - indexed for MEDLINE]
9. Effect of Light on Human Circadian Physiology. Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler. Sleep Med Clin. Author manuscript; available in PMC 2010 June 1. Published in final edited form as: Sleep Med Clin. 2009 June; 4(2): 165–177. doi: 10.1016/j.jsmc.2009.01.004 PMCID: PMC2717723
10. Suppression of melatonin secretion in some blind patients by exposure to bright light. Czeisler CA, Shanahan TL, Klerman EB, Martens H, Brotman DJ, Emens JS, Klein T, Rizzo JF 3rd. N Engl J Med. 1995 Jan 5;332(1):6-11. PMID: 7990870 [PubMed - indexed for MEDLINE]
11. A phase response curve to single bright light pulses in human subjects. Sat Bir S Khalsa, Megan E Jewett, Christian Cajochen, Charles A Czeisler J Physiol. 2003 June 15; 549(Pt 3): 945–952. Published online 2003 April 25. doi: 10.1113/jphysiol.2003.040477 PMCID: PMC2342968
12. Amplitude Reduction and Phase Shifts of Melatonin, Cortisol and Other Circadian Rhythms after a Gradual Advance of Sleep and Light Exposure in Humans. Derk-Jan Dijk, Jeanne F. Duffy, Edward J. Silva, Theresa L. Shanahan, Diane B. Boivin, Charles A. Czeisler PLoS One. 2012; 7(2): e30037. Published online 2012 February 17. doi:10.1371/journal.pone.0030037

Видео КОМПЬЮТЕРНЫЕ ОЧКИ. Линзы “блу блокеры”: защита глаз при работе с цифровыми устройствами канала Очкарик PRO