자기전에 먹으면 수명 짧아지는 음식! #건강습관 #야식주의보 #수면건강 #수명단축음식 #밤에먹지마세요 #유튜브건강쇼츠 #건강최고 #20대건강 #30대건강 #40대건강 #50대건강
💬 “하루 중 가장 중요한 시간이 ‘자기 전’입니다.
그런데 이 음식을 그 시간에 먹는다면?
당신의 수면, 면역력, 그리고 수명까지 위협받을 수 있습니다.”
오늘 영상에서는 수명을 짧게 만드는 ‘음식’ TOP5를 알려드립니다.
지금 당장 식습관을 바꾸고, 건강한 밤을 시작해보세요!
📌 소개된 음식
1.라면
2.초콜릿 / 커피 / 카페인
3. 치킨·튀김류
4. 탄산음료 / 에너지 드링크
5. 술
#건강최고 #20대건강 #30대건강 #40대건강 #50대건강 #60대건강
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21 апреля 2025 г. 16:12:00
00:00:59
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