😟Puedes transformar la ansiedad - Meditación🙏

En esta meditación comparto los pensamientos que me ayudaron a mí a superar los ataques de ansiedad, no significa que a todos les sirva lo mismo.
Los que alguna vez sufrimos ansiedad, o ataques de pánico sabemos que uno de los peores momentos es cuando sentimos que está empezando a ocurrir y no queremos que ocurra, pero la ansiedad no se detiene y sabemos que puede empeorar, y eso nos genera mas ansiedad.
Uuuufff!! Que momento!
Cuando pude ver que intentar evitar la ansiedad me generaba mas ansiedad, fue el primer paso hacia mi sanación.
Sentir que no tengo que sentir lo que estoy sintiendo es sumamente estresante, porque estoy juzgando mi instante presente, y estoy negándolo. Si no me gusta lo que estoy sintiendo, un paso fundamental para poder dejarlo ir es aceptar que lo estoy sintiendo. Es por eso que en varias partes de la meditación está la invitación de hacerlo consciente y verlo. (No tiene nada que ver con potenciarlo, sino con reconocerlo para poder soltarlo)
Les dejo el enlace a un post de mi blog donde les cuento un poco mas sobre mi experiencia con la ansiedad y comparto esta meditación con mucho respeto, sin juzgar el proceso de cada uno porque sé que no es fácil encontrar ese instante de consciencia en medio de la tormenta.
Les mando un abrazo!!

https://dondesucedelamagia.blogspot.com/2021/05/los-que-alguna-vez-sufrimos-ansiedad-o.html
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