【即効】ゴルフの飛距離を伸ばすストレッチ
高石市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-院長の前田です。http://seitai-natura.com/herunia/
今日は『ゴルフの飛距離を伸ばすストレッチ』をお伝えしたいと思います!
まずゴルフの飛距離で大事なこと・・それは体幹の柔らかさです。
体幹が硬いと力がうまくボールに伝わりません。
ですので体幹を柔らかくすることが飛距離アップにも繋がります。
今日のストレッチを行うことでかなり体幹も柔らかくなりますのでぜひ試してみてくださいね!
ではさっそく説明していきます。
まず今の体幹の硬さを体を捻ってチェックしておきます。
次に長座の状態で座ります。
ここからまず右手を上にあげます。
このときのポイントは手のひらを外側に向けることです。
この状態で反対側の左の骨盤を上に持ち上げます。
これで3秒キープします。これを10回繰り返しましょう。
反対側も同じように行ってみてください。
終わったらもう一度体を捻って硬さをチェックしてみましょう。
おそらくけっこう柔らかくなってるはずです。
これを日々行うことで体幹が柔らかくなり飛距離アップに繋がりますのでぜひ続けてみてくださいね!
もちろん腰痛予防にも効果的なのでゴルフをしていない方にもオススメです!
以上、『ゴルフの飛距離を伸ばすストレッチ』でした!
当院ではスポーツによる体の不調に対する施術を得意としておりますので、どこに行ってもよくならないと悩んでいる方は、是非HPをご覧になっていただいてご相談くださいね。
今日の動画をご覧になって役に立った場合は『グッド』のボタンを押してくださいね!今日の動画の感想や質問などありましたらコメントいただけると嬉しいです(^^)
またチャンネル登録をしていただけると次回の動画をお知らせできますので、ぜひ宜しくお願いします!
いつも動画をご覧いただきありがとうございます!
これからも健康に役立つ動画をどんどんアップしていきます!
大阪 高石市、泉大津市、和泉市、堺市で腰痛でお悩みの方はいますぐコチラまで
↓↓
高石市の「慢性腰痛」専門 整体院 natura-ナチュラ-
TEL:080-9508-0210
営業時間:9:00~:21:00
定休日:日曜&祝日
住所:大坂府高石市綾園3−2−5マスターズエル綾園305
HP: http://seitai-natura.com/herunia/
Видео 【即効】ゴルフの飛距離を伸ばすストレッチ канала 自律神経専門整体師 前田 祐樹
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まずゴルフの飛距離で大事なこと・・それは体幹の柔らかさです。
体幹が硬いと力がうまくボールに伝わりません。
ですので体幹を柔らかくすることが飛距離アップにも繋がります。
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まず今の体幹の硬さを体を捻ってチェックしておきます。
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このときのポイントは手のひらを外側に向けることです。
この状態で反対側の左の骨盤を上に持ち上げます。
これで3秒キープします。これを10回繰り返しましょう。
反対側も同じように行ってみてください。
終わったらもう一度体を捻って硬さをチェックしてみましょう。
おそらくけっこう柔らかくなってるはずです。
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