حيل وأفكار للحياة اليومية || ٢٤ حيلة للجسم

حيل جسدية مذهلة ستستمتعين بتجربتها
إذا كنت ترغبين بتحقيق الراحة والاسترخاء فضعي بعض شرائح الخيار تحت عينيك وعلى وجهك بأكمله.
إذا كنت تعملين في مكتب وترغبين بتصحيح وضعية جسمك، فمدي ذراعيك على إطار الباب لتسوية ظهرك.
للتخلص من دهون البطن جربي تمرين الشفط. ومع مرور الوقت ستقوى عضلات البطن وستتخلصين من كل الدهون.
للتوقف عن الشعور بالقلق خذي نفساً عميقاً ومن شدي كل عضلاتك من خلال الضغط على ذراعيك.
إذا كنت تشعرين بالتوتر فأحضري القليل من الفازلين ودلكي به جانبي جبهتك. سيمنحك هذا فوراً شعوراً بالراحة والاسترخاء.
سأريك طريقة صنع أداة تخلصك من الشعور بالتوتر باستخدام اسفنج المطبخ والقليل من الغراء في بالون.
شاهدي الفيديو إلى النهاية وتعرفي إلى طريقة تدليك قدميك وحل جميع المشاكل التي تواجهك.
الطوابع الزمنية:
0:59 – تمارين رائعة للبطن
1:52 – كيف تسترخي
2:28 – حيلة ذكية للاسترخاء
3:55 – وقف الشعور بالتعب
5:17 – كسر الأطباق للتفريغ
7:16 – تدليك القدمين/علم المنعكسات
9:04 – نقطة ضغط الكلى
10:27 – منطقة مدهشة للتخلص من التوتر
13:15 – مساج اليوغا للوجه
محتوى هذا الفيديو لأغراض ترفيهية بحتة. لا نقدم أي ضمانات حول الشمولية والسلامة والموثوقية. جميع الإجراءات المتخذة بشأن المعلومات الواردة في هذا الفيديو هي على مسؤوليتك الخاصة، ولن نتحمل مسؤولية أي أضرار أو خسائر.حسن التقدير والرعاية والحذر، تقع جميعها على عاتق المشاهد، في حال أراد ترداد ما ورد في الفيديو.

قد يحتوي الفيديو التالي على أنشطة تؤدى على يد ممثلين متمرسين في بيئة مضبوطة وخاضعة للرقابة؛ يرجى توخي الحذر والانتباه واتخاذ القرارات الصائبة إن كنت تنوي التقليد.

اشترك في حِرف إبداعية للفتيات في 5 دقائق: https://is.gd/sYuRTH

--------------------------------

للإشتراك بحرف إبداعية في 5 دقائق : https://bitly.su/UgX4

حرف إبداعية في ٥ دقائق لليافعين https://is.gd/JMtP1c

حِرف إبداعية للرجال في 5 دقائق : https://bitly.su/NyqbfreU

حرف إبداعية في ٥ دقائق تسالي: https://bitly.su/s43V

حِرف إبداعية للعائلة في 5 دقائق https://bitly.su/P9G20eB
___________________

وسائل التواصل الإجتماعي :
"حِرف إبداعية في 5 دقائق
"حِرف إبداعية للعائلة في 5
___________________

الموسيقا من صنع: Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
المادة الإعلامية: https://www.depositphotos.com

Видео حيل وأفكار للحياة اليومية || ٢٤ حيلة للجسم канала حرف إبداعية تصنعها بنفسك في 5 دقائق