등. 어깨가 작다고.?!
오늘은 1시간 30분간 펜들레이로우 만든 사람 대단스
2021년을 보면서 23년도 파이팅
운동을 해도 발전이 없는 이유!!! 100% 이것이 원인 고치지 않으면 발전이 없다!
딥스 딥스 딥스 딥스는 힘들다 가슴운동 미무리 #헬스 #웨이트트레이닝 #고강도운동 #운동 #운동하는남자 #운동하는여자
290kg 너무 무거운거 아니야 이제 슥빡 숨 쉬듯 가벼워야지 ㅋㅋㅋㅋ #데드리프트 #스쿼트 #벤치프레스
발목을 써야 하는 스쿼트 6개월 전 교정 방법이 장성엽선수님이 핏블리 채널에서 오늘 스쿼트 설명 완전 공감👍👍 #헬스 #웨이트트레이닝 #운동 #하체운동
미스터 경기 고등부 1위!! 고생했다! #헬스 #선수트레이닝 #웨이트트레이닝
170kg x 11 고중량 부상 예방하는 팁은 설명과 댓글에~~~~ #데드리프트 #벤치프레스 #스쿼트
300kg 성공?? 실패?? 너무 무겁다
180kg x 10 벤치프레스 파이팅 #데드리프트 #벤치프레스 #스쿼트
200kg~40kg 드랍 머신 가슴 운동는 이렇게ㅎ 드랍세트(드롭세트) 고강도 훈련 고강도 운동 가슴운동 잘하는 방법은 냅다 털어버리기 #헬스 #웨이트트레이닝 #고강도운동
덤벨 80kg 인클라인 덤벨프레스 고중량 잘하는 법 운동잘하는 법 ㅎㅎ #벤치프레스 #데드리프트 #스쿼트
벤치프레스 아직도 견갑 패킹한다고 ?? 왜 이유가 뭐야??
강도있는 등 운동 !! Go Go 🤩
180바벨로우 도전!!!
ㅋ막말 하는 회원님 너무 웃기다 오늘은 삼두 클로즈그립 벤치 프레스 #헬스
180kg x 10 벤치프레스 160kg x 11 벤치프레스 80kg x 5 덤벨프레스
60kg덤벨 숄더 프레스 운동 뿜뿜 하게 만드는 영상 #60키로 #숄더프레스
초보자도 가능한 하체루틴!На информационно-развлекательном портале SALDA.WS применяются cookie-файлы. Нажимая кнопку Принять, вы подтверждаете свое согласие на их использование.
Об использовании CookiesПринять
