تخلص من الم اسفل الظهر نهائياً | الأسباب و العلاج

الم اسفل الظهر حاجة مزعجة جداً بتتكرر كتير و مش لكبار السن، معظم الشباب بتعاني منه. و ده بسبب عادات كتير خاطئة. في الفيديو هنعرف الاسباب الرئيسية لالام اسفل الظهر و ازاي نصلحها مع مجموعة مختارة من التمرينات لتسكين الام اسفل الظهر و تخفيفه .
الفيديو مقصود به الم اسفل الظهر الناتج عن العادات الخاطئة والالم العادي و ليس الالم الناتج عن الحالات الخطرة. إذا كانت حالتك خطرة نرجو منك زيارة الطبيب المختص في أقرب وقت

#الم_اسفل_الظهر #عمر_الجبلي

الفيديو برعاية : مايوفاست
يلا نكمل 50 ألف على إنستجرام :

@arabianpharaoh

https://www.instagram.com/arabianpharaoh/
صفحتي على فيسبوك :

https://www.facebook.com/OmarLGabaly
تيكتوك :

@Omarlgabaly

For business inquiries : Gabalybusiness@gmail.com

00:00 مقدمة
00:29 السبب الاول للألم
00:39 السبب الثاني للألم
00:58 السبب الثالث للألم
01:41 التمرينات
02:01 التمرين الأول
02:20 التمرين الثاني
02:38 التمرين الثالث
02:57 التمرين الرابع
03:17 التمرين الخامس
03:45 إسلوب التمرين

Видео تخلص من الم اسفل الظهر نهائياً | الأسباب و العلاج канала عمر الجبلي