KAYGILARINIZDAN KURTULMAK İÇİN - Nefes Egzersizi ve İmajinasyon

Merhaba dostlar, bu videoda kaygılarımızdan uzaklaşmak için iki tekniği birlikte uygulayacağız. Biri zihinde canlandırma yani imajinasyon (imagination) tekniği diğeri ise nefes egzersizi.
Bakalım hangisi sana daha uygun.
Kaygı bozukluğundan kurtulmak İçin nefes egzersizi size yardımcı olacaktır.
Bu konu hakkındaki yorumunu ve deneyimini yazmayı unutma.
He bir de gözlerini kapadığın zaman nereye gittiğini.

Aklına takılan soruları yorum olarak yazarak bana sorabilirsin.

İyi seyirler!
barisgurkas.com
www.facebook.com/PsikologBarisGurkas
twitter.com/PskBarisGurkas
instagram.com/PsikologBarisGurkas
plus.google.com/+psikologbarisgurkas

Видео KAYGILARINIZDAN KURTULMAK İÇİN - Nefes Egzersizi ve İmajinasyon канала Psikolog Barış Gürkaş