Физическая культура 3 класс (Урок№4 - Режим дня. Физическое развитие и физическая подготовленность.)

Физическая культура 3 класс
Урок№4 - Режим дня. Физическое развитие и физическая подготовленность.
Распорядок дня
Регулярно соблюдаемый режим является обязательным условием нормального развития ребенка. А есть ли у тебя распорядок дня?
мы узнаем:
что такое физические качества;
чем полезно соблюдение режима;
мы научимся:
составлять режим дня;
мы сможем:
раскрывать значение режима дня.
В теоретической части представлены: понятия “режим дня”; значение соблюдения режима дня; элементы правильного режима дня; физические качества человека; правила составления и соблюдения режима дня.
Правильное питание

Правильное меню школьника включает:
молочные продукты, поскольку они способствуют укреплению и росту костей;
жиры растительного происхождения, благоприятно влияющие на ногти и волосы;
овощи и фрукты, ведь в них содержится целый кладезь витаминов;
белковую пищу, которая поможет восстановить энергию после тяжелого школьного дня.
При этом следует исключить:
сосиски, сардельки и другие продукты из соевого белка;
магазинные сухарики с различными добавками;
чипсы;
сладкую газировку;
фастфуд и различную острую пищу;
колбасы;
кофе и продукты, содержащие кофеин;
различные соусы, майонез, кетчуп.

Видео Физическая культура 3 класс (Урок№4 - Режим дня. Физическое развитие и физическая подготовленность.) канала LiameloN Animation