Ужжай Амьсгал

Өглөөний мэнд! Та бүгд минь өмнөх хичээлүүд дээр хэрхэн амьсгалах учираа олсон уу? Энэ удаад амьдралын олон нугачааг давахад тус болдог ужжай амьсгал буюу ялалтын амьсгал, амьдралыг уртасгагч, тэвчээрийг тэлэгч, урмыг сэргээгч гайхалтай амьсгалын техник үзнэ. Хүн өөрийнхөө амьдралд дадуулаад үр шимийг нь хүртээд ирэхээр үнэхээр гайхалтайг нь мэдэрдэг.
Хичээлээ үзээд амьсгалж болж байна уу? Миний амьсгалж байгаатай таарч байна уу? Сэтгэгдлээ хуваалцаарай! 5/12

Видео Ужжай Амьсгал канала Gertee Yoga