앉았다 일어날 때 무릎 ‘뚝’? 매일 이 3동작 해보세요
무릎에서 '뚝' 소리 나시나요?
그냥 두면 더 뻣뻣해질 수 있어요.
오늘은 무릎 주변을 부드럽게 풀어주는
간단한 스트레칭 동작 3가지를 소개해드려요!
✔️ 하루 1분 투자로 관절 부담 줄이기
✔️ 꾸준히 하면 무릎 움직임이 달라집니다
하루 1분 건강습관, 함께 해요!
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#무릎스트레칭 #관절건강 #뚝소리해결 #하루1분건강습관 #시니어운동 #무릎통증 #관절건강
Видео 앉았다 일어날 때 무릎 ‘뚝’? 매일 이 3동작 해보세요 канала 하루1분 건강습관
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16 ч. 27 мин. назад
00:00:31
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