Les principaux types d’entraînements - Breaking 3 #3

Certains sont peut être perdu dans tout ce jargon des sports d'endurance. Aujourd'hui on en profite pour tous ce mettre à la page ! Je vous explique les grandes lignes de ces entraînements, comment les faire et pourquoi les faire.

Les tests pour trouver sa VMA et son Seuil : https://youtu.be/zKvs6tohN1k

Les détails sur l'entrainement fondamental : https://youtu.be/V3bMuPmxQHM

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