Забота о себе: 13 способов восстановить силы и наполниться энергией

► ► 30-минутная бесплатная диагностика с Анной Парвати (количество мест ограничено) - https://www.anna-parvati.ru/coaching/

Как #восстановить_энергию, #быть_в_ресурсе и вообще адекватно #заботиться_о_себе? Все ответы в этом видео!

1:00 - Признавайте свои чувства
1:41 - Позволяйте себе эти чувства
2:41 - Создайте себе круг поддержки
3:34 - Просите свой круг поддержки о добрых словах
4:43 - Обратитесь за профессиональной поддержкой
6:43 - Ограничивайте общение с некоторыми людьми
7:05 - Отсекайте, делегируйте, находите смысл в делах
8:35 - Вложите ресурсы в исцеление психологических травм
9:50 - Пробуйте разные подходы к своему здоровью
10:33 - Собирайте информацию
11:23 - Делайте упражнения из книг, проходите марафоны и курсы
12:00 - Общайтесь с теми, кто вас вдохновляет
12:30 - Найдите для себя приятную физическую активность

ССЫЛКИ:
🌿Психологический курс "Исцеление эмоций" - http://anna-parvati.ru/marafony
- 14 заданий и инструментов, чтобы чтобы полюбить себя, исцелить отношения с родителями, углубить близость с партнером
- Дополнительные материалы: 11 видео и 8 статей по теме дня
- Чек-лист "Что делать со сложными чувствами к родителям"
- Доступ ко всем материалам курса на 2 месяца

🌿Статья "Правила счастливой жизни" - http://anna-parvati.ru/pravila-schastlivoy-zhizni/

🌿 Свяжись со мной в соцсетях:
https://www.instagram.com/annaparvati/
https://vk.com/anna_parvati
https://www.facebook.com/parvatianna

Видео Забота о себе: 13 способов восстановить силы и наполниться энергией канала Анна Парвати - Совет психолога