ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ, как я справляюсь

Я не врач и никому не даю советов, это только мой собственный опыт который может быть близок не каждому, так как у каждого своя ситуация и свои возможности решения. Hо такие проблемы как эмоциональное и физическое истощение это знакомый очень многим результат неопределенности в плане результатов работы, большого количества общения, нервного напряжения от количества и сроков работы.
Мне как перфекционисту в плане моей работы еще сложнее потому что я всегда отдаю немного больше себя чем могу так что настало время научиться любить и беречь себя. И именно о таких своих попытках я и говорю в этом видео.
Это то что сработало у меня и то что помогает именно мне а не рецепт как стоит поступать.
Но я надеюсь мой опыт может оказаться для кого-нибудь полезным.

Заглядывай инстаграм:
instagram https://www.instagram.com/siriantattoo

Техника на которую я снимаю

Камера: BMPCC 4k
Объектив: Sigma 18-35 1.8
Спидбустер: viltrox ef-m2
Накамерный микрофон boya BY-MM1
Петличка: boya by-lm20

Видео ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ, как я справляюсь канала Токсичная Русалка