TUZLU TARHANA KURABİYESİ TARİFİ

Herkese merhaba.

Bugün sizlere tarhana ile yapabileceğiniz enfes bir kurabiye hazırladık. Bu harika tarif ile diyet yaparken sağlıklı atıştırmalıklara sahip olabilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun 😊

Malzemeler:
1 adet yumurta
4 yemek kaşığı tarhana
1 su bardağı tam buğday unu
1.5 yemek kaşığı tereyağı
2 yemek kaşığı lor peyniri
10 gram kıyılmış dereotu
1 çay kaşığı kabartma tozu
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı çörek otu
1 tatlı kaşığı susam

Yapılışı:
Geniş bir kasede yumurtayı çırpın.
Üzerine sırasıyla oda sıcaklığında tereyağı, lor peyniri, dereotu, tarhana, kabartma tozu, tuz ve tam buğday ununu ekleyip hamur elde edin.
Elinizle yuvarlak şekli verin.
Son olarak üzerine çörek otu ve susam karışımını serpin.
180 derece fırında 10-15 dakika pişirin.

Tariften 25 adet çıkıyor.

1 adet:
Enerji: 32 kkal
Karbonhidrat: 4.5
Protein: 1.3
Yağ: 1

1 porsiyon (3 adet) :
Enerji: 96 kkal
Karbonhidrat: 13.5
Protein: 4
Yağ: 3

Merak ettiğiniz diğer konuları yorum kısmına yazmayı, beğen tuşuna basmayı ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.

Videolarda kullandığımız ürünlerin linki:

https://ty.gl/vi9iw0i8

Bidiyet uygulamasını indirebileceğiniz bağlantılar;

https://apps.apple.com/us/app/bidiyet/id1520527997
https://play.google.com/store/apps/details?id=co.bidiyet.bidiyetapp&gl=TR

Bizi takip edebileceğiniz diğer hesaplar;

http://www.andacyesilyurt.com
http://instagram.com/andacyesilyurt
http://facebook.com/diyetisyenandacyesilyurt
http://twitter.com/andacyesilyurt
http://instagram.com/diyetisyenmutfagi
#tarhana #kurabiye #andaçyeşilyurt

Видео TUZLU TARHANA KURABİYESİ TARİFİ канала Diyetisyen Mutfağı