Картошка для похудения

Согласны?

- Ты что, картошку ешь? Ты же худеешь?

Слышала, что когда худеешь, картошку есть вредно. В ней много крахмала, и от нее можно наоборот набрать вес. И я картошку даже не покупала много лет.

А вы знаете, что в гречке, которую так любят все худеющие, крахмала в 4 раза больше, чем в картофеле. Почти в 10 раз больше жиров, и она в пять раз калорийнее.

И все дело в том, как приготовить картошку. Вес набирается не от картофеля, а от количества масла, которое используют для приготовления. Масло очень калорийное, любое.

Гречка - это хорошо, но картошка дешевле, быстро готовится, имеет высокий индекс насыщения и посл е нее долго не хочется есть и не срываешься на сладкое.

А что у вас на завтрак или обед? Надеюсь, не пустая тарелка?

Оставайтесь со мной. Будем вместе учиться есть и худеть.
#еленабогоянова

#лишнийвес
#бездиет
#ппрецепты
#диета
#снижениевеса
#какпохудетьзанеделю
#какпохудеть
#похудейка
#теломечты

Видео Картошка для похудения канала Елена Богоянова