秋冬必備！強力抗流感食療系列, 錳和鋅雙重力量 5- 打造超強免疫體系

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鋅的食物來源：
• 海鮮：蟹、龍蝦和貝類富含鋅。
• 豆類：豆類如黑豆、豆莢和豆腐中也含有一定量的鋅。
• 肉類：牛肉、雞肉和豬肉都是優秀的鋅來源。
• 堅果和種子：杏仁、花生米和南瓜籽都含有鋅。
完整視頻 -https://www.youtube.com/watch?v=_yFVQ4_RLyQ
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