Какие Мышцы Работают при ПОДТЯГИВАНИИ ( 4 Варианта Хвата ) Фитнес Эксперт Кир

В этом видео я сравнил исследования, проведенных с помощью электромиографа, целью которых было определить какие мышцы работают максимально при различных видах хвата в подтягивании. Основное, что интересовало - это работа широчайших мышц спины, трапеции, задних дельт, а так же бицепса и трицепса при подтягивании широким прямым хватом, средним прямым хватом, обратным узким хватом, обратным широким хватом и параллельным хватом.

Мои сайты: https://kir-fitness.ru - Онлайн тренировки
https://kir-fitness.store - Рекомендации по фитнесу

инстаграмм: https://www.instagram.com/kir_fitness...
вк: https://vk.com/id519372296

Видео Какие Мышцы Работают при ПОДТЯГИВАНИИ ( 4 Варианта Хвата ) Фитнес Эксперт Кир канала Тренер Кир 💪