Immer Rückenschmerzen? Mach JETZT diese 30 Minuten Routine!

Du hast akut gerade Rückenschmerzen? Dann lade ich dich ein, diese 30-Minuten-Routine mitzumachen. Es ist gut möglich, dass du hinterher die Rückenschmerzen los bist oder sie zumindest drastisch gemindert sind. Mit gezieltem Dehnen und der Liebscher Bracht Methode kannst du Schmerzfreiheit zuhause für deinen Alltag erreichen. 🤸‍♀️

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Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:

Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.

Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.

Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.

00:00 Einleitung — 30 Min Routine gegen Rückenschmerzen
00:10 Was du brauchst: Matte, Stuhl & Wand
00:20 Übung 1
02:50 Übung 2
05:30 Übung 3
09:54 Übung 4
12:41 Übung 5
18:00 Übung 6
25:20 Übung 7
28:03 Abschluss-Mobilisation
28:41 Ratgeber Rücken — kostenlos

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