مدیتیشن برای کنترل احساسات : چگونه احساسات خود را مدیریت کنیم؟

خوش اومدین به مدیتیشن برای کنترل احساسات . این مدیتیشن کمک میکند تا با احساسات درونی خود ارتباط بگیریم و با برچسب زدن به احساسات خود در هنگام ظهور، قشر جلوی مغز را درگیر می کند و به شما کمک می کند تا به حالت آرام تری بروید. امکان ارزیابی متعادل‌تر از موقعیت را فراهم می‌کند. این تمرین هوش هیجانی نه تنها آرامش را تسهیل می‌کند، بلکه انعطاف‌پذیری و قدرت ذهنی طولانی‌مدت ‌را تقویت میکند.
#مدیتیشن #مراقبه #احساسات #درون #آرامش #کنترل_ذهن #ذهن_قدرتمند #خودشناسی #مدیتیشن_فارسی_با_آیدا

Видео مدیتیشن برای کنترل احساسات : چگونه احساسات خود را مدیریت کنیم؟ канала Aida Roshan | آیدا روشن