ПУАНТЫ / Техника на пальцах / Базовый комплекс для начинающих

Представляем вам небольшой комплекс упражнений на пальцах (пуантах) у станка от хореографа Анастасии Шилько. Он подготовлен специально для тех, кто только начинает осваивать данную технику.

Важно помнить, что пуанты требуют умелого обращения и большой подготовительной работы. Здесь необходимо хорошо чувствовать натянутость ноги и понимать, что стоять нужно на собственных пальцах (на натянутых стопах), а не на туфле.

Перед началом занятий в пуантах необходимо хорошо освоить базовые движения классического экзерсиса и овладеть навыком толчка и приземления. А также иметь крепкие ноги, спину и УКРЕПЛЕННЫЕ занятиями и специальными упражнениями стопы.

- Детям лучше не вставать на пальцы ранее 9 лет, пока не сформируется стопа.
- Взрослым же танцовщицам нужно смотреть подходит ли строение их стоп для пуант: могут ли стопы выгибаться до прямой линии с голенью, чтобы смочь правильно стоять в пальцевых туфлях.

Данный комплекс лучше делать после полноценного экзерсиса у палки.
По мере освоения предложенные упражнения можно выполнять и на середине зала.

Успехов!

Группа в VK: https://vk.com/ballet_shilko
Инстаграм: https://www.instagram.com/anastasia_shilko

Видео ПУАНТЫ / Техника на пальцах / Базовый комплекс для начинающих канала Анастасия Шилько