МОЩНЫЙ КОМПЛЕКС #2😍
💪Становая тяга одной рукой + выпад (10+10 повторений)
💪Мельница + приседания (10+10 повторений)
💪Подрыв двумя руками + заброс гири (10+10 повторений)
💫Выполнять в 3-4 круга.
💫Отдых между кругами 1,5 мин.
💫Начать с гири 16 кг. Замерить пульс после рывка гири, если ниже 160, то можно переходить к следующему весу гири, желательно +2 кг. Между упражнениями отдых 1-2 мин. по состоянию.
Ставь ❤️
🔥Ещё больше пользы в моих Shorts.
✅ХОЧЕШЬ ЖЕЛАЕМОЕ ТЕЛО?
✅ГОТОВ К ОБУЧЕНИЮ?
✅ПРИХОДИ В НАШУ АКАДЕМИЮ
✅kettlebellschool.com
Видео МОЩНЫЙ КОМПЛЕКС #2😍 канала IvanDenisov KettlebellClub
💪Мельница + приседания (10+10 повторений)
💪Подрыв двумя руками + заброс гири (10+10 повторений)
💫Выполнять в 3-4 круга.
💫Отдых между кругами 1,5 мин.
💫Начать с гири 16 кг. Замерить пульс после рывка гири, если ниже 160, то можно переходить к следующему весу гири, желательно +2 кг. Между упражнениями отдых 1-2 мин. по состоянию.
Ставь ❤️
🔥Ещё больше пользы в моих Shorts.
✅ХОЧЕШЬ ЖЕЛАЕМОЕ ТЕЛО?
✅ГОТОВ К ОБУЧЕНИЮ?
✅ПРИХОДИ В НАШУ АКАДЕМИЮ
✅kettlebellschool.com
Видео МОЩНЫЙ КОМПЛЕКС #2😍 канала IvanDenisov KettlebellClub
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Золотой тигр 2022 Мировая серия Гран При по гиревому спортуРывок двух гирь 32 кг одна минута Иван ДенисовCrosslifting camp 5 RussiaДлинный цикл Иван Денисов 32 кг Железная Битва 2020 ЧелябинскГири лучше тренажёров?💪 #sports #kettlebell #sports #спорт #гири #гиревойспортWorld BOLT championship Kettlebell Ironman 2nd, Double Jerk 32 kg Ivan Denisov 136 repsСУПЕР ЗАРЯДКА С ГИРЯМИ🔥Подробно в коментах🔥#shorts #гиревойспорт #гири #kettlebell #рывокгириWorld BOLT championship Kettlebell Ironman 1st, Double snatch 28 kg Ivan Denisov 121 repsИван Денисов длинный цикл 3 минуты 32 кг гири. Онлайн кубок мира 2021 WAKSCФестиваль гири Железная битва 2021 ЧелябинскMR Olympia tournament 2018 Snatch 12 kg kettlebell Liubov DenisovaДенисов Иван Рывок гири 28 кг 200 подъемовТренировка ног после выходных Иван Денисов.Кубок Победы 2022 по гиревому спорту Кирово-Чепецк Обзор.Жим длиною в жизнь Жать гирю важно Сподаренко ЛеонидИван Денисов Толчок гирь 32 кг 3 минуты Гиревые войны 2022Рывок гири 32 кг Иван Денисов 12 минут АрмейскийГиревой спорт для любителей. РСГС и соревнования.Золотой тигр 2020 по гиревому спорту. Екатеринбург.Длинный цикл 3 минуты 32 кг Иван Денисов 42 подъемаТренировка Спины с акселем от Ивана Денисова. Back functional training from Ivan Denisov.