한달만에 5kg 감량 #다이어트#식이요법#고지혈증

60대초반 여성인데 살이쪄서 고민중에 다이어트를 시작하였습니다.
처음에는 음식조절이 어려워 에스한의원에서 도음을 받았습니다.
매주 인바디 체크하면서 식이요법으로 한달만에 5kg감량하는데 성공하였습니다.
고지혈증도 정상수치로 내려오고 운동과 꾸준히 식이요법을 병행하면서 다이어트 하고있습니다. 면과 떡은 전혀먹지 않고 탄수화물도 반으로 줄이고 10kg 감량을 위해 열심히 다이어트 하고있습니다

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