평지에서도 걷기 힘든 이유, 보행패턴이 잘못됐을 수 있습니다.

평지, 오르막길, 내리막길, 계단오르내리기, 모두 상황에 맞는 보행패턴이 존재합니다. 상황에 맞지 않는 보행을 하면 발가락, 발바닥 근육의 짧음과 에너지의 비효율성 등 다양한 문제점를 발생시킵니다.

특히, 평지를 걸을 때 오르막길 혹은 계단을 오르듯이 걷지 않으세요? 다리를 떼기 위해서 고관절을 과도하게 사용하시지는 않나요?

이 영상을 보고 본인의 보행패턴을 확인하시고 상황에 맞는 보행을 따라하도록 노력해보세요.

Видео 평지에서도 걷기 힘든 이유, 보행패턴이 잘못됐을 수 있습니다. канала 물리치료사_이민재