Oggi bastano 10 minuti 💥

Oggi bastano 10 minuti 💥
Allenamento breve ma intenso, perfetto per le giornate ‘leggere’! 🔥
L’obiettivo non è la perfezione, ma la costanza. Il corpo si educa giorno dopo giorno 💪

⏱️ Formato: EMOM x 2 giri (1 esercizio ogni minuto, per 2 round)
👇 Ecco il circuito:

1️⃣ 20 Affondi saltati
2️⃣ 15 Attivazioni scapolari in pike
3️⃣ Hollow scissors 30”
4️⃣ 20 Push-up
5️⃣ 10 + 10 Hip thrust monopodalico

Tutto in soli 10 minuti. Nessuna scusa. Spingi, respira, sorridi.
🔁 Salvalo per rifarlo!
📲 Tagga chi deve iniziare a muoversi anche con poco tempo.

👀 ricorda di visitare il sito www.ilcalisthenico.it

#calisthenicsitalia #allenamentocalisthenics #calisthenicsworkout #allenamentoacorpolibero #calisthenicstraining #fitnessitalia #forzafisica #tecnologia #calisthenicslife #VitaDaAtleta #forzentalent #obiettivifitness #barbz #jesolo #coachingpersonalizzato #staystrong

Видео Oggi bastano 10 minuti 💥 канала IL Calisthenico