転倒防止体操!#転倒予防 #転倒防止 #転倒予防トレーニング
お家で座って1分で出来る転倒防止体操です!
歩く時に大切なつま先を持ち上げる筋肉(前脛骨筋)と前に進む時に蹴り出す筋肉(下腿三頭筋)を鍛えます!
ぜひやってみてください😊
感想お待ちしております✨
#転倒予防 #転倒防止 #転倒予防トレーニング
Видео 転倒防止体操!#転倒予防 #転倒防止 #転倒予防トレーニング канала のま整骨院
歩く時に大切なつま先を持ち上げる筋肉(前脛骨筋)と前に進む時に蹴り出す筋肉(下腿三頭筋)を鍛えます!
ぜひやってみてください😊
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3 июня 2025 г. 13:18:47
00:01:05
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