Boisson pour soulager les douleurs de règles (recette en description) #règles #endometriose

Bissap (hibiscus) : riche en antioxydants et anti-inflammatoire naturel, il aide à soulager les crampes et soutient la circulation sanguine.
• Baies de goji : bourrées de vitamine C et de fer, elles aident à combattre la fatigue et à maintenir ton énergie pendant tes règles.
• Gingembre : puissant anti-inflammatoire, il réduit les douleurs et détend les muscles.
• Lait d’amande : riche en magnésium, il favorise la relaxation musculaire et calme les crampes.
• Sirop d’agave : sucre naturel à index glycémique bas, il adoucit la boisson sans provoquer d’inflammation. Attention : en cas de ballonnements pendant les règles, utilise-le avec modération.

Comment préparer ta boisson :
1. Place une poignée de fleurs de bissap, une cuillère à soupe de baies de goji et un petit morceau de gingembre tranché dans un grand saladier.
2. Verse de l’eau bouillante dessus.
3. Couvre immédiatement et laisse infuser 10 minutes.
4. Laisse refroidir complètement, puis filtre.
5. Sers avec du lait d’amande et une touche de sirop d’agave.

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