😀УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА: как похудеть всего за 10 МИНУТ в день
Утренняя зарядка - отличное начало дня! Она не только наполнит энергией, но и поможет сбросить лишний вес. Смотри и повторяй упражнения, которые эксперт XFIT Дарья Арькова показала специально для Lisa.ru.
Будь в отличной форме вместо с «Лизой»!
00:00 - Интро
00:33 - Упражнение №1 «Разминка»
01:00 - Упражнение №2 «Наклон в сторону с вытянутой рукой»
01:43 - Упражнение №3 «Шаг вперед»
02:55 - Упражнение №4 «Боковой выпад»
03:42 - Упражнение №5 «Наклон с прямой спиной»
Дарья Арькова - эксперт XFIT
https://www.xfit.ru
«Лиза» —секреты красоты, обзоры бьюти-новинок, актуальная мода, шопинг, истории успеха российских и зарубежных знаменитостей, все о здоровом организме, эффективных тренировках и правильном питании, рецепты лучших блюд, магия домашнего уюта, лайфхаки по обустройству пространства.
https://lisa.ru/
Телеграм: https://t.me/lisa_magazine
#фитнес #зарядка #похудение
Видео 😀УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА: как похудеть всего за 10 МИНУТ в день канала Журнал «Лиза»
Будь в отличной форме вместо с «Лизой»!
00:00 - Интро
00:33 - Упражнение №1 «Разминка»
01:00 - Упражнение №2 «Наклон в сторону с вытянутой рукой»
01:43 - Упражнение №3 «Шаг вперед»
02:55 - Упражнение №4 «Боковой выпад»
03:42 - Упражнение №5 «Наклон с прямой спиной»
Дарья Арькова - эксперт XFIT
https://www.xfit.ru
«Лиза» —секреты красоты, обзоры бьюти-новинок, актуальная мода, шопинг, истории успеха российских и зарубежных знаменитостей, все о здоровом организме, эффективных тренировках и правильном питании, рецепты лучших блюд, магия домашнего уюта, лайфхаки по обустройству пространства.
https://lisa.ru/
Телеграм: https://t.me/lisa_magazine
#фитнес #зарядка #похудение
Видео 😀УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА: как похудеть всего за 10 МИНУТ в день канала Журнал «Лиза»
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Самые частые проблемы пар в браке, стоит ли прощать измену и главный секрет счастливых отношений](https://i.ytimg.com/vi/vbkvYE6T4f0/default.jpg)
![☺️ПРАКТИКА ОСОЗНАННОСТИ поможет быстро СНЯТЬ ТРЕВОГУ #shorts](https://i.ytimg.com/vi/7EXi65hzOm4/default.jpg)
![Как управлять своими негативными эмоциями](https://i.ytimg.com/vi/obmFo2_U0Vc/default.jpg)
![Как сменить профессию](https://i.ytimg.com/vi/0Hubf8cat1c/default.jpg)
![🤔Я все время СОМНЕВАЮСЬ: как начать принимать РЕШЕНИЯ #shorts](https://i.ytimg.com/vi/MqsLN5JuAuk/default.jpg)
![Действительно ли печени нужно помогать очищаться — спросили врача](https://i.ytimg.com/vi/-ctsBsP0bnI/default.jpg)
![🤨 Что делать, если все бесит и раздражает? #лайфхак #психология](https://i.ytimg.com/vi/_idlIWiV2c0/default.jpg)
![🫣НИТЕВАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА: плюсы минусы‼️ #shorts](https://i.ytimg.com/vi/tIeOCHNjeH0/default.jpg)
![Уход за кожей лица в летний период: бьюти-процедуры до и после отпуска](https://i.ytimg.com/vi/WOQwjIsF0k8/default.jpg)
![Anti-Age питание](https://i.ytimg.com/vi/uoVzJNXGIJM/default.jpg)
![Как сохранить грудь красивой и здоровой](https://i.ytimg.com/vi/jA7KWoIcVXI/default.jpg)
![Как уложить непослушные брови? #брови #укладка](https://i.ytimg.com/vi/i-C2p9pBD6s/default.jpg)
![Как приготовить сочный шашлык из говядины](https://i.ytimg.com/vi/A6-6qIC8__A/default.jpg)
![👗 Cобираем МОДНЫЙ ГАРДЕРОБ! Тренд-луки от топ-стилиста #shorts](https://i.ytimg.com/vi/ynyvAbLtfWo/default.jpg)
![Фейсфитнес: как избавиться от отеков под глазами и привести мышцы в тонус: два легких упражнения](https://i.ytimg.com/vi/DLjSyGIl38E/default.jpg)
![Как избавиться от боли в мышцах: делаем 6 упражнений на дыхание](https://i.ytimg.com/vi/lbjcz185maU/default.jpg)
![Необычное варенье из помидоров: пошаговый рецепт](https://i.ytimg.com/vi/ySDKxEELe2g/default.jpg)
![Воркаут: как подтянуть мышцы груди](https://i.ytimg.com/vi/HL4nzkD-87M/default.jpg)
![Как быстро сделать смоки: показываем простой и классный вариант](https://i.ytimg.com/vi/Gbm_Op_GqfA/default.jpg)
![Уход за кожей лица летом #красота #лето #отпуск](https://i.ytimg.com/vi/xuogqzVr_RI/default.jpg)
![Причины раннего поседения и выпадения волос](https://i.ytimg.com/vi/ZYawy-hwvaM/default.jpg)