Hei kolmekymppinen, näin sinun kannattaisi treenata!
Jenni Alexandrovan vieraana kävi Radio Aallon Iltapäivässä opettaja ja personal trainer Anna Saivosalmi. Uuden vuoden aikoihin ihmisille tulee kaipuu aloittaa puhtaalta pyödältä ja parantaa elämäntapojaan. Toiset lupailevat herkkulakoilla, jotkut viettävät tipatonta. Jenniä kiinnosti, miten 30 - 40 vuotiaiden kannattaisi treenata, jos haaveena on yhtä timmi vartalo, kuin parikymppisenä. Saivosalmi totesi kolmenkympin lähestyessä lihasmassan vähenevän ja heikentyvän, minkä vuoksi olisi tärkeää ujuttaa lihaskuntotreeniä arkirutiiniin.
Видео Hei kolmekymppinen, näin sinun kannattaisi treenata! канала Radio Aalto
Видео Hei kolmekymppinen, näin sinun kannattaisi treenata! канала Radio Aalto
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Balmuirin omistaja Heidi Jaara avoimena: "Kävin todella syvällä"](https://i.ytimg.com/vi/Q1Ez6IpqYMo/default.jpg)
![Mitä Anne Kukkohovi tekee kotona, kun kukaan ei ole näkemässä? – "Oon mä kyl alastikki"](https://i.ytimg.com/vi/rIYeMLWP_Z4/default.jpg)
![Pirkka-Pekka Petelius ympäristöhaitoista: "Ajamme itseämme koko ajan nurkkaan, josta ei ole paluuta"](https://i.ytimg.com/vi/OTgvwEFKWQg/default.jpg)
![Respan Pia saapui Dynastiaan lukemaan Seiskaa – mukanaan kaikkien aikojen hurmaavin yllätysvauva!](https://i.ytimg.com/vi/4-8pCid7q4M/default.jpg)
![Luottokuvaaja yhteistyöstä Mikael Gabrielin kanssa: ”Olin siis ihan paniikissa kämpällä”](https://i.ytimg.com/vi/jSPuEvDpR8Q/default.jpg)
![Petra Gargano Tiktakin menestysvuosista: Keikkoja ei peruttu, oli kuumetta tai angiina](https://i.ytimg.com/vi/5RoNyfZgx9A/default.jpg)
![Dynastia yllätti pyöreitä täyttävän Jarkko Valteen muotokuvilla: “Ompa hyvännäköinen tyyppi noissa!”](https://i.ytimg.com/vi/-K3elR3CFmc/default.jpg)
![Anne Kukkohovi yrittäjyydestä: "On ollut hetkiä, kun mä oon maannut lattialla ja itkenyt"](https://i.ytimg.com/vi/Db28JWe0AOk/default.jpg)
![Aiheesta kirjan kirjoittanut Anna Taipale – ihmiselle on tärkeää osata sanoa ei](https://i.ytimg.com/vi/5BBdE-ut3HI/default.jpg)
![Maailmanlopun Revyy - viimeinen show jonka tarvitset](https://i.ytimg.com/vi/MNLef09iSAI/default.jpg)
![Psykologi tyrmää yleisen uskomuksen: Aika ei yksin paranna haavoja!](https://i.ytimg.com/vi/V7NX43uI1KM/default.jpg)
![Dynastian Hanna ja Kimmo veivät Helsingin ensikotiin iloisen yllätyksen](https://i.ytimg.com/vi/6jniIJt2bE4/default.jpg)
![Nämä vaatteet menevät parhaiten kirpputorilla kaupaksi! – "Tällä hetkellä ysärihän on tosi in."](https://i.ytimg.com/vi/LRomCkMHx7I/default.jpg)
![Huippubloggaaja Sara Vanninen avaa: Tällainen on tavallinen työpäiväni](https://i.ytimg.com/vi/-3rTQ7ql_z8/default.jpg)
![Lotta Näkyvä myöntää itsetuhoiset ajatuksensa: “Miksi mun pitäisi elää täällä, kun en osaa?”](https://i.ytimg.com/vi/i9ns5dtSqEU/default.jpg)
![Veeti Kallio paikkaa Tomi Metsäketoa – Mamma Mia! –musikaalin tuotannossa ei paniikkia](https://i.ytimg.com/vi/D9M4Nva4Qm8/default.jpg)
![Tekeekö raha onnelliseksi, Leijonan luolan bisnesenkeli Saga Forss?](https://i.ytimg.com/vi/sW7cEN8T-6o/default.jpg)
![Jysärin festarityylit eivät pettäneet tänäkään vuonna – ovatko tässä villeimmät asut? Katso!](https://i.ytimg.com/vi/RTTNU805wsY/default.jpg)
![Carla Ahonius sai ensimmäisen burnoutin 21-vuotiaana – näin hän nykyään rentoutuu arjen keskellä](https://i.ytimg.com/vi/8Bc8BaH_MaU/default.jpg)
![Anni Hautala tietää miten menestyä: “Pitää uskaltaa unelmoida”](https://i.ytimg.com/vi/Ui8hIJ9E5cQ/default.jpg)