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허리디스크 vs 척추관협착증: 증상 차이부터 자가 진단까지 10분 완벽 정리

허리가 찌릿하거나 걷다가 다리가 무겁다면?
허리디스크와 척추관협착증의 차이점을 자세히 알아보고,
집에서 할 수 있는 자가 진단법까지 알려드립니다.
원인, 증상, 관리 팁까지 완벽 정리!
40~70대라면 꼭 알아야 할 허리 건강 상식, 지금 확인하세요.

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