수진요가다이어리)_외부수련/하타요가/1일1요가/에카파다세투반다아사나/에카파다비파리타단다아사나/차크라반다아사나/갈라바아사나/드롭백컴업/나타라자아사나

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#외부수련day #개인수련 #수련기록📝 #요가일기

드롭백 언제쯤 편해질까 ⁉️
#불편한용기 를 내며 다시금 도전시도
내 잘못된 습관들이 나를 괴롭히고 있다
오랜것들을 한순간에 바꾸긴 어렵겠지,
급하지않게 천천히 기다려주며 수련하자.
어찌나 긴장한것일까
오른쪽 골반뒷근육과 허리가 쥐가난듯이 경련이 난다.
처음느껴보는,
널브러졌다가 다시금 앉았다가,..
희한하게 마무리 아사나들을 하고
#사바아사나 땐 통증이 눈녹듯 사라져있다.
한동안 불편할것같아 겁났는데
언제그랬냐는듯 사라져서 감사했다.
다시금 되돌아보며 수련하라는 계시인듯 싶었다.
좌절했다가 다시금 마음챙김했다가
널뛰는 마음을 다독이며 오늘도 #오요완🧘🏻‍♀️ #감사합니다💕

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