정형외과의사도 감탄! 프로보디빌더 명수형아에게 직접 배우는 올바른 웨이트자세ㅣ결국 쇠질중독 엔딩?!🔥

정형외과 의사와 IFBB PRO 보디빌더 명수형아가 직접 만났습니다!

이번 영상에서는 3대 운동(스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트)을 직접 측정하고, IFBB PRO 명수형아(@myungsoohyung )님과 함께 올바른 웨이트 자세를 배워보며 이야기를 나누는 시간을 가졌는데요~🏋🏻‍♂️🏋🏻🏋🏻‍♀️

(3대측정은 단순 재미를 위해 진행되었으며 명수형아가 측정을 유도하거나 주도하지 않았음을 미리 말씀드립니다)

헬스, 웨이트 운동을 처음 접하시는 분들부터 아직 자세교정이 필요한 헬스인들까지
이 영상이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

0:00 미리보기
0:15 START!
0:39 오늘의 게스트&진행순서 소개
1:58 TEST - 3대 측정
3:57 스쿼트 자세 설명
5:08 Q. 세트 간 휴식은?
5:20 가슴 - 벤치프레스 자세 설명
6:33 어깨 - 숄더프레스 자세 설명
7:31 IFBB PRO 명수형아의 한마디
8:16 다음영상 예고(저중량VS고중량 / 다이어트 목적이라면..?)

다음편은 ✅헬스에 대한 Q&A를 담았습니다.
많은 기대 부탁드려요~ 감사합니다!
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Видео 정형외과의사도 감탄! 프로보디빌더 명수형아에게 직접 배우는 올바른 웨이트자세ㅣ결국 쇠질중독 엔딩?!🔥 канала 닥터힐러 최준하