¡CALIENTA BIEN!

Muy buenas! En este video te recomiendo unos ejercicios que puedes utilizar antes de tu rutina.🔥
Es muy importante activar bien el cuerpo si quieres reducir al máximo la posibilidad de tener alguna lesión.🤕😒

Primero de todo, explico unos ejercicios de CALENTAMIENTO GENERAL, que yo los meto en cada sesión, y ya luego especifico en los músculos que voy a utilizar más (depende si es día de TIRÓN o EMPUJE).💪🏼😬

Y tú... ¿Cómo calientas antes de empezar la rutina?🤨
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Видео ¡CALIENTA BIEN! канала Dani.calisthenics