Полная тренировка ног и ягодиц с гантелями
💪 Полноценная силовая тренировка для ног и ягодиц с гантелями и резинками — в реальном времени, вместе со мной! Тренируемся дома: акцент на правильной технике, активации ягодиц и прогресс без страха “перекачаться”. Упражнения включают: разминку с резинкой, румынскую тягу с гантелями, реверсивные выпады, goblet squat, ягодичный мостик с шагами и мостик с резинкой. Всё, что нужно — коврик, гантели, резинка и ваше желание тренироваться. Тело скажет спасибо!
📖 Как использовать: как основную тренировку
🏹 Целевые зоны: ноги и ягодицы
🏃🏼♀️➡️ Уровень: прлдвинутый
🏋️ Инвентарь: гантели, коврик
👉🏼 Рекомендую: https://youtu.be/y6s61fHB2xM
#тренировканамобильность #навсетело #powerlady
Мой фитнесс проект Power Lady: https://powerlady.club/#1
мои соцсети:
📹 YouTube | https://www.youtube.com/channel/UCx3a7eEoS7jCN7mEgLIDj1Q/
📱 Instagram | https://www.instagram.com/natasha.petrovich
✉️ E-Mail | powerlady.np@gmail.com
Видео Полная тренировка ног и ягодиц с гантелями канала Power Lady
📖 Как использовать: как основную тренировку
🏹 Целевые зоны: ноги и ягодицы
🏃🏼♀️➡️ Уровень: прлдвинутый
🏋️ Инвентарь: гантели, коврик
👉🏼 Рекомендую: https://youtu.be/y6s61fHB2xM
#тренировканамобильность #навсетело #powerlady
Мой фитнесс проект Power Lady: https://powerlady.club/#1
мои соцсети:
📹 YouTube | https://www.youtube.com/channel/UCx3a7eEoS7jCN7mEgLIDj1Q/
📱 Instagram | https://www.instagram.com/natasha.petrovich
✉️ E-Mail | powerlady.np@gmail.com
Видео Полная тренировка ног и ягодиц с гантелями канала Power Lady
тренировка ног тренировка ягодиц силовая тренировка упражнения с гантелями тренировка с резинкой фитнес дома ягодичный мостик румынская тяга goblet squat приседания с гантелью выпады с гантелями шаги в полуприседе мостик с резинкой прокачка ягодиц фитнес для женщин как накачать ягодицы техника выполнения упражнений Наташа Петрович powerlady тренировка в реальном времени домашний фитнес женский фитнес подтянутые ягодицы фитнес мотивация
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
26 мая 2025 г. 9:00:05
00:28:04
Другие видео канала