Зимний суп с содержанием белка и железа 💪🏽🌶️ #чечевичныйсуп #shorts #полезныйсуп

Зимний суп с чечевицей, где много железа, белка и вкуса 🧡

🌶️ чечевица красная 1 ст
🌶️ перец сладкий 2 шт (у меня были огромные)
🌶️ красный лук 1 шт
🌶️ чеснок 4 зуб
🌶️ лимон 1/4 сок
🌶️креветки

Овощи запечь с оливковым маслом в духовке на 180 градусов минут 40-50.
Чечевицу промыть и варить до готовности минут 20, 1 стакан чечевицы+2 стакана воды.
Креветки обжарить.
Все взбить в блендере (корме креветок), хотя можно и с ними😅 мне кажется , тоже вкусно выйдет)
Чтобы суп был более жидким, используем воду в который варилась чечевицы.
Все!🧡

Вопрос: вы любите супы?

#чечевичныйсуп #зимнийсуп #welcometolesya #полезныйсуп #чечевица #краснаячечевица

Видео Зимний суп с содержанием белка и железа 💪🏽🌶️ #чечевичныйсуп #shorts #полезныйсуп канала Welcome to Lesya