Новый Год, до, во время и после праздника. Советы диетолога. / Новогодний стол / праздники /

Перед
1. Готовьте ровно столько, сколько реально сможете съесть в новогоднюю ночь
2. Отдавайте предпочтение блюдам, которые портятся не так быстро как салаты и которые можно будет, есть еще несколько дней. Например, блюда из мяса, или рыбы.
3. Не гоняйте мужа с кухни! Кусочничайте! Приходите в гости сытыми.
4. Когда придут гости, в ожидании, когда всех позовут за стол, поставьте на стол вазу с фруктами, и сами возьмите один из них. Налейте всем по бокалу шампанского или сока.

За столом.
1. Когда на экране появляется диетолог, все от него ждут скучных надоевших правил о том как 100 раз надо пережёвывать один листик салата.
2. Сажайте гостей мужчин, возле женщин. Им не так удобно будет постоянно подкладывать в свою тарелку и безмерно употреблять спиртное.
3. Не делайте ассорти на своей тарелке. Уважайте хозяйку и пробуйте каждое блюдо отдельно.
4. Между салатами и горячим сделайте паузу. В это время, уберите со стола салаты и поставьте на стол канапе.
5. Выберите или вино или крепкие напитки.
6. Холодец – лучшая закуска.
7. Помните что праздник это не еда, это настроение. Общайтесь, Потанцуйте.
8. Не храните салаты на следующий день. Раздайте остатки их с собой гостям. На следующий день оставьте как раз мясные или рыбные блюда. А салат сделайте свежий.

На следующий день
1. Вставая на весы, не ругайте себя. Во-первых, потому что … гормон кортизол …
2. Во-вторых, - 3 кг прибавки в весе это …
3. Максимально, что вы можете набрать за сутки это 150 гр. жировой ткани. Остальной вес это …
4. Разгрузочный день. Слабительное или микроклизма.
5. Искуплять вину в спортзале.
6. Самое время начать худеть к лету. И мы ждем вас в нашей клинике. Все праздники мы консультируем онлайн.
.................................................................
Ссылка на страницу моего нового канала Боости - https://boosty.to/dr.kovalkov
.....................................................................
Страница для рекламодателей - https://diet-clinic.ru/reklamodatelyam/
.....................................................................
Друзья!
Не откладывайте свое здоровье в дальний ящик! Записывайтесь на онлайн консультацию общей продолжительностью 1,5 часа! Из них первые 30 минут — это ознакомительная консультация в которую входит сбор анамнеза и назначение врачом диетологом-эндокринологом необходимой диагностики и анализов которые
Вы сможете сдать анализы в любом удобном для Вас месте. После сдачи всех необходимых анализов, врач диетолог-эндокринолог разбирает Ваши анализы, подбирает индивидуальный рацион питания и физических нагрузок, отвечает на Ваши вопросы.
Наши опыт и результаты - наша гарантия.
Звоните по номеру☎ ☎ +7-495-414-22-39 или WhatsApp 8-903-508-33-69
Оставляйте заявку на обратный звонок на сайте компании и записывайтесь на прием. Анализы можно прислать нам также по электронной почте.
..............................................................
Ежедневно с 9-00 до 21-00 по московскому времени

/ Ковальков / диетолог Ковальков / клиника доктора Ковалькова / Новый Год / Новогодний праздник / как провести Новый Год / еда в Новый Год /

Видео Новый Год, до, во время и после праздника. Советы диетолога. / Новогодний стол / праздники / канала Клиника коррекции веса доктора Ковалькова