LEVANTAR PESAS siendo ADOLESCENTE ¿DETIENE el CRECIMIENTO? | Científicamente comprobado

¿Entrenar con pesas hará que te quedes bajito/a? ¿De qué depende tu estatura? ¿Es malo levantar pesas siendo adolescente?

Hace 5 años le pregunté a mi profesor si hacer pesas afectaría a mi crecimiento. Su respuesta fue que sí, por lo que me olvidé de ello y seguí entrenando con mi propio peso corporal. Hoy 5 años más tarde, he querido dar respuesta a esta pregunta no solo con mi experiencia personal sino con la mayor cantidad de evidencia científica que he podido encontrar.

En este vídeo te contaré todo lo que me hubiera gustado conocer cuando tenía 15 años sobre el entrenamiento con pesas en adolescentes.

¡Espero que lo disfrutes!

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Referencias (sin ordenar):

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