התמודדות עם לחץ וחרדת בחינות- תרגיל של דקה להצלחה

לתרגילים וטיפים נוספים בקרו באתר הבית של נטורקס http://www.naturax.co.il/
1min BRAIN BOOSTER.
בנטורקס יודעים שאתם רוצים להצליח, אבל בנטורקס גם יודעים שאתם סופר עסוקים לפני המבחנים ולכן יצרו במיוחד עבורכם תרגול בן דקה בדרך אל ההצלחה!
למידע נוסף ניתן לפנות ל info@naturax.co.il | 03-5296655

רוצים לדעת איך ולמה זה עובד?
המוח מרושת בבליוני תאי עצב המכונים ניורונים. הם האחראים על העברה ועיבוד מידע. קשרים נוירולוגים הם מבנה פיזי הזקוק לאימון ותרגול. כל למידה חדשה, כל פעולה חדשה, כל התנסות- סוללת במוח נתיב עצבי שלא היה קיים שם קודם או מחזקת את הקשר במבנים קיימים.
כל פעולה שמאלצת את המוח להפעיל תקשורת בין האונה הימנית והאונה השמאלית בו זמנית, או בין חלקי המוח השונים- היא למעשה פעולה שמאמנת את התקשורת בין הקשרים הניורולוגים.
לכן, השאיפה שלנו היא לייצר כמה שיותר קשרים בין הניורונים וגם לבצע חזרה שוב ושוב על נתיבי תקשורת קיימים.
תרגיל.... בעצם מייצר כפתורים וטריגרים שמאלצים את האונות לעבוד בהרמוניה ואיזון ולכן בעל אפקט חזק במיוחד על רמות הריכוז, המיקוד והזיכרון תוך כדי הפחתת לחצים ומתחים.

------------------------------------------------------------------------
לתרגיל הדרכה "אחיזה קדמית-אחורית" היעיל לשחרור מיידי של מצבי מתח:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=02FYi40bOiE
לתרגיל הדרכה "תחנות", איזון אלקטרומגנטי למיקוד ורוגע:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=K8c5fibaRQQ
לתרגיל הדרכה "הליכה בהצלבה" לעבודה מאוזנת והרמונית בין האונות ושיפור המיקוד והזכרון:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=DpM03SGchPk
לתרגיל "שרבוט בשתי ידיים" - מסייע לאיזון בין האונות ומשפר ריכוז ומיקוד:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=d0u8J8WnYoQ
ולתרגיל "אינסוף" - לחיזוק האינטראקציה בין אונות המוח ושיפור הזכרון והמיקוד:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=lvg17SMqki4
לתרגיל הדרכה נשימה קוטבית- פולרית, לשחרור מתח, לחץ ובלק-אאוט
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=kaNAqP6qQhY
------------------------------------------------------------------------

Видео התמודדות עם לחץ וחרדת בחינות- תרגיל של דקה להצלחה канала Naturax Kit