Useful French Cartoon: my gym - ma salle de sport

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▼▼▼ Chapter ▼▼▼
00:00 Intro
00:00:08 Bienvenue dans ma salle de sport !
00:00:26 Je m'entraîne ici trois fois par semaine.
00:00:42 J'apporte toujours une serviette propre.
00:01:00 Aujourd'hui, je vais te montrer mes différents exercices.
00:01:20 Avant de commencer, tu dois t'échauffer.
00:01:40 Pour m'échauffer, je fais quelques exercices d'étirement.
00:01:58 Maintenant, je suis prêt.
00:02:14 D'abord, je fais de la corde à sauter.
00:02:32 La corde à sauter est parfaite pour améliorer son endurance.
00:02:54 Continuons avec des pompes.
00:03:10 Je fais toujours 100 pompes.
00:03:28 Parfois, j'utilise des poids.
00:03:46 Maintenant, je vais te montrer mon exercice préféré.
00:04:05 Je fais des tractions tout le temps.
00:04:22 Je fais une petite pause entre chaque exercice.
00:04:42 Les sit-ups sont un autre exercice important.
00:05:00 Les sit-ups font vraiment transpirer.
00:05:20 Heureusement, j'ai apporté ma serviette.
00:05:38 Les poids sont ici, à gauche.
00:05:59 Je m'assois et je travaille mes biceps.
00:06:20 Après ça, je travaille mes triceps.
00:06:38 Je n'ai pas besoin de poids pour ça.
00:06:55 Cependant, je soulève parfois des poids lourds.
00:07:15 Quand je suis de mauvaise humeur, je fais l'exercice suivant.
00:07:38 Je frappe le sac de boxe.
00:07:55 Pour finir, je cours sur le tapis roulant.
00:08:14 Tu as des conseils de fitness à me donner ?
00:08:32 Tu vas à la salle de sport toi aussi ?
00:08:48 Qu'est-ce que tu fais comme exercices ?
00:09:03 Maintenant, je vais manger un peu de chocolat.
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