MOVIMENTO VAN GELDER. COME ALLENARE LA SKILL PIU' DIFFICLE AL MONDO.

Oggi vi voglio mostrare 3 esercizi molto interessanti quanto avanzati per approcciare una delle skills più difficili al mondo. Buon visione.
I MIEI PROGRAMMI:
x3 schede HUMAN FLAG: https://urly.it/37z4s
x3 schede FRONT LEVER: https://urly.it/375b9
ALLENAMENTO QUARANTENA: https://urly.it/375b8
MANUALE DELLA VERTICALE : https://urly.it/34mv_
MANUALE PLANCHE: https://urly.it/34mva
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LA MIA INTEGRAZIONE:
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COME INTEGRA GAGGINO: https://www.gaggiyatarov.it/wp-content/uploads/2020/09/gaggiFSG.pdf

elementi essenziali di gaggi, codice%: gaggiFSG
PROTEINE IN POLVERE: https://tidd.ly/3gZH3Ju
SHAPE SHAKE: https://tidd.ly/34WGnSv
CREATINA: https://tidd.ly/3flZSW5
VITAMINA D: https://tidd.ly/2PeEwQ4
ZINCO E MAGNESIO: https://tidd.ly/316R7dx
DAILY VITAMIN: https://tidd.ly/39LEit8
OMEGA 3: https://tidd.ly/30dQ9gq
BCAA: https://tidd.ly/3fovmv6
ENERGY AMINOS: https://tidd.ly/39OhEAf
RECOVERY AMINOS: https://tidd.ly/33kRxzA

colazione/merenda, codice%: gaggiFSG
PANCAKES proteico: https://tidd.ly/39O2D1A
MUESLI PROTEICO: https://tidd.ly/3ggmoB6
CREMA PROTEICA: https://tidd.ly/3hYEUi3
X3 NOCI E BACCHE: https://tidd.ly/3lLnWX9
AVENA : https://tidd.ly/3jCX0XA
x3 COCOWHEY: https://tidd.ly/3lIobSH
PORRIDGE: https://tidd.ly/2BM2nU2
FIOCCHI PROTEICI: https://tidd.ly/2Z2Rd5U
BACCHE DI GOJI: https://tidd.ly/3bkysQd
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